Ich mache sehr viel Sport mit meinem Rollstuhl und ernähre mich auch entsprechend gut. Außerdem nehme ich auch täglich Magnesiumtabletten und eine Multivitamin-Tablette.
Jetzt hat mir aber jemand gesagt, es könnte auch zu viel des guten sein.
Kann mir das tatsächlich passieren, das ich eine Überdosis an Vitaminen zu mir nehme?
Ich hab mich gefragt, wie gut Nahrungsergänzungsmittel wie Andropeak sind. Hier werde ich Informationen suchen weil das Thema mich sehr interessiert.

Danke!

Jafmar

Es ist tatsächlich so das man auch zuviel des Guten tun kann.

Meine Meinung ist ;
wenn du dich gesund ernährst, mit vielen frischen Früchten und viel Gemüse
und das täglich und abwechslungsreich dann brauchst du keine zusätzlichen künstlichen
Vitaminen mehr.
Was anderes ist wenn Kranke oder Schwangere oder gebrechliche Menschen
eventuell Zugaben in Form von Vitaminen und Mineralstoffen brauchen.
Doch das sollte immer Individuell auf den einzelnen abgestimmt werden.

Bei Hochleistungssportler sollte dies auch von einem Arzt begleitet werden.

Zitat

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Als Hypervitaminose werden jene Erscheinungen zusammengefasst, die bei übermäßiger Zufuhr der entsprechenden Vitamine, beispielsweise über die Ernährung, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminpräparaten, aber auch bei parenteraler Gabe, auftreten können.

Überdosierungserscheinungen treten wesentlich eher bei den fettlöslichen Vitaminen (insbesondere bei den Vitaminen A und D) auf, da diese nicht wie die wasserlöslichen Vitamine über die Niere ausgeschieden werden können. Eine Überdosierung kann daher akut durch eine 50–100 fache Tagesdosis erfolgen, oder chronisch durch langfristige Einnahme nur geringfügig überhöhter Dosen (Vitamin A ab etwa 5-facher Tagesdosis). Eine ernährungsbedingte Hypervitaminose kann praktisch nur durch Vitamin A aus Leber oder Lebertran auftreten.

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Zitat von jafmar im Beitrag #1

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Ich mache sehr viel Sport mit meinem Rollstuhl und ernähre mich auch entsprechend gut. Außerdem nehme ich auch täglich Magnesiumtabletten und eine Multivitamin-Tablette.
Jetzt hat mir aber jemand gesagt, es könnte auch zu viel des guten sein.
Kann mir das tatsächlich passieren, das ich eine Überdosis an Vitaminen zu mir nehme?
Ich hab mich gefragt, wie gut Nahrungsergänzungsmittel wie Andropeak sind. Hier werde ich Informationen suchen weil das Thema mich sehr interessiert.

Danke!

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Ich bin der Meinung, dass man mit allen Tabletten vorsichtig sein sollte und sie nur in der vorgeschriebenen Dosis nehmen sollte, so auch mit Vitamintabletten. Denn zu viel kann nicht gesund sein, auch nicht zu viel Vitamine oder Mineralstoffe.
Ich nehme selbst Vitamin K2 Tabletten, die mir vom Arzt wegen eines Vitamin K Mangels verschrieben wurden. Ich soll eine Tablette täglich nehmen und daran halte ich mich auch. Wenn ich mal vergesse eine Tablette zu nehmen, dann überspringe ich den Tag einfach und nehme keine doppelte Dosis.
Ich kaufe meine Vitamin K2 Tabletten hier vitaminexpress.org/de/vitamin-k2 und bei dem Anbieter steht eigentlich zu jedem Produkt der Hinweis, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene und gesunde Ernährung sind. Daher nützt es nicht viel wenn man die doppelte oder dreifache Dosis nimmt, es schadet dem Körper eher. Also an erster Stelle eine gesunde Ernährung und dann das Nahrungsergänzungsmittel in vorgeschriebener Menge.
Das ist meine Meinung zu dem Thema und ich denke, dass sie die Meisten anschließen können.
Liebe Grüße

@Joshua : genau Kumpel , ich sehe das genauso - ... oft is weniger viel mehr - jawolla !!!
Auf jeden Fall sollte man nicht überdosieren - egal bei welcher Krankheit auch immerzu !
und wenn doch , dann nur mit Absprache seines Doc's !! und tschüssy bye ich.

@Uschi : exakte Antwort liebe Kollegin - bin da voll auf deiner Seite , bye Chepe mit Pepe !

Mit dem Letzten stimme ich zu, immer mit dem Arzt beraten und nichts auf die eigene Faust einnehmen.

Man kann sich an allem überdosieren , oft is weniger viel mehr !! , bye !!!
Aber jeder Patzient sprich sich diesbezüglichvorher mit seinem Artzt od. Apotheker ab , jo !